第一百九十三章 锻体(第一更)
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授予了方孝孺中校军衔之后,司令员又对利剑成员说道:“今天开始,方孝孺中校就是你们的总教官,指导你们个人实战能力。原总教官林雷,负责辅佐。大家都听明白了没有?”
“明白!”
利剑成员和林雷大声回应。
司令员满意的点了点头,看着方孝孺,说道:“我们也该走了,利剑这一个星期,就交给你了。”
说罢,带着参谋长和一众军区领位们离开了利剑训练基地。
司令员等一众领位离去之后,林雷立马站了一个标准的军姿,向方孝孺敬礼,口中大喊道:
“总教官好!”
他这一敬礼,其余十八个利剑成员,顿时挺胸抬头,笔直的站立,抬起胳膊,齐刷刷的向方孝孺敬礼:
“总教官好!”
声音如洪,热血澎湃。
这些人,每一个都是万里挑一选拔出来的人才。
每一个都是兵王中的兵王、特种兵中的特种兵。
他们每一个人,都是魔都军区的王牌战士。
平日里所执行,都是危险系数极高,战损率极高的特殊任务。
作为利剑特种部队的成员,他们骄傲,他们自豪,他们心高气傲。
然而,这一刻,在方孝孺面前。
他们低下了高傲的头颅,恭恭敬敬的向方孝孺敬礼问好。
这一切,都源于方孝孺出场时所带给他们的震撼。
方孝孺扫视了一眼站在他前面的十八个利剑特种兵战士,所有与他目光相对的人,都感觉自己仿佛全身上下,所有的秘密都被看光了。
方孝孺看着这些利剑成员,淡淡的说道:“我来这里一个星期,每天会教导你们两个小时,传授你们三样东西。
你们能否学会,全看各自的机缘和努力。现在,全体都有!”
十八个利剑成员,包括林雷在内,全都立正站好,立马着方孝孺下一步的指示。
“坐下!”
啪!
十九个人,整齐划一的座下。
他们一个个目光火热的盯着方孝孺,期待着方孝孺所要传授的东西。
“前三天,我会传授给你们一种锻体之法。
按照这个方法来锻体,会将你们的身体熬炼的更加完美。
现在,我给你们演示一下动作,你们跟着学。”
方孝孺说着,便原地摆出了一个奇怪的动作。
这个锻体之法,是他从积分商城花了50点积分购买的,是一种能够极大提升人身体素质的法门。
众人立马分散开来,空出了足够的空间之后,一个个照着方孝孺的姿势开始做了起来。
他们才刚摆好这种动作,便感觉全身的肌肉一阵紧绷。
方孝孺姿势不变,又道:“这个锻体之法,一共有九个动作。这三天,我每一天教你们三个动作。”
“教练,不就是九个动作吗,你直接一天教完不就好了。”绝世唐门nfo
忽然,有一个战士开口问道。
其他人也满脸不解的看着方孝孺,九个动作而已,对他们这些精锐战士来说,那还不是小意思。
方孝孺看了看他们,没有说话。
只是又转变了一个姿势,摆出了第二个动作。
众人见此,也立马跟着做出第二个动作。
然而,就在他们转换动作的刹那,十九个人,居然有十个人重心不稳,当场跌倒在地。
另外九个人,一个个身体晃动,随时都有摔倒的可能。
“哇!这个动作也太难了!”
“是啊,我切换第二个动作的时候,小腿的力量完全支撑不住身体。”
“刚才我还纳闷,为什么方教官每天只教我们三个动作,现在我终于理解了。”
感受到这个动作的难度之后,众人顿时恍然大悟。
方孝孺听到现场的嘈杂声,眉头一皱,怒斥道:“肃静!”
他的声音一出,气势磅礴。
原本苦苦支撑着不至于摔倒的九人,立马七零八落的跌倒在地。
一时之间,竟没有一个人站立当场。
方孝孺大骂一声:“真是没用!两个动作都做不了,还嫌少!”
跌倒在地上的人,听到这句话,一个个臊的面红耳赤,再也不敢质疑方孝孺所说的话了。
作为辅佐教官的林雷,第一个爬了起来,摆出了和方孝孺一样的动作,同时大声说道:“还不赶紧起来!”
众人一个个爬起身来,老老实实的摆好动作。
只是大部分人,身体都在摇摆,随时可能跌倒。
这个动作维持了一分钟左右,方孝孺又切换姿势,摆出了第三个动作。
其余人跟着做,哗啦啦的一下,除了林雷之外,只还剩下两个人勉强支撑着,其余人全都倒了下去。
演示完了三个动作之后,方孝孺说道:
“每一个动作,你们都要维持一分钟。全套下来,大约九分钟左右的时间。
用这个方法锻体,两个月后,你们的身体素质绝对会得到极大的提高。
好了,今天这三个动作我已经演示完了。
我每天只教导你们两个小时,两个小时之后,我就不管了。
所以现在,你们若是有什么问题,抓紧时间问我吧。”
方孝孺话音刚落,林雷立马大喊一声:“报告!我有问题。”
方孝孺看了他一眼,淡淡的说道:“问。”
林雷问道:“方教官,你演示这些动作的时候,我们能够拍摄下来吗?”
其他人闻言,眼睛顿时一亮。
这才三个动作,绝大部分人都坚持不了。
今后六个动作,那就更加不用想了。
若是能拍下来,就算方孝孺离开了军区,他们也能通过视频,三百六十五度无死角的好好研究了。、、.。
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授予了方孝孺中校军衔之后,司令员又对利剑成员说道:“今天开始,方孝孺中校就是你们的总教官,指导你们个人实战能力。原总教官林雷,负责辅佐。大家都听明白了没有?”
“明白!”
利剑成员和林雷大声回应。
司令员满意的点了点头,看着方孝孺,说道:“我们也该走了,利剑这一个星期,就交给你了。”
说罢,带着参谋长和一众军区领位们离开了利剑训练基地。
司令员等一众领位离去之后,林雷立马站了一个标准的军姿,向方孝孺敬礼,口中大喊道:
“总教官好!”
他这一敬礼,其余十八个利剑成员,顿时挺胸抬头,笔直的站立,抬起胳膊,齐刷刷的向方孝孺敬礼:
“总教官好!”
声音如洪,热血澎湃。
这些人,每一个都是万里挑一选拔出来的人才。
每一个都是兵王中的兵王、特种兵中的特种兵。
他们每一个人,都是魔都军区的王牌战士。
平日里所执行,都是危险系数极高,战损率极高的特殊任务。
作为利剑特种部队的成员,他们骄傲,他们自豪,他们心高气傲。
然而,这一刻,在方孝孺面前。
他们低下了高傲的头颅,恭恭敬敬的向方孝孺敬礼问好。
这一切,都源于方孝孺出场时所带给他们的震撼。
方孝孺扫视了一眼站在他前面的十八个利剑特种兵战士,所有与他目光相对的人,都感觉自己仿佛全身上下,所有的秘密都被看光了。
方孝孺看着这些利剑成员,淡淡的说道:“我来这里一个星期,每天会教导你们两个小时,传授你们三样东西。
你们能否学会,全看各自的机缘和努力。现在,全体都有!”
十八个利剑成员,包括林雷在内,全都立正站好,立马着方孝孺下一步的指示。
“坐下!”
啪!
十九个人,整齐划一的座下。
他们一个个目光火热的盯着方孝孺,期待着方孝孺所要传授的东西。
“前三天,我会传授给你们一种锻体之法。
按照这个方法来锻体,会将你们的身体熬炼的更加完美。
现在,我给你们演示一下动作,你们跟着学。”
方孝孺说着,便原地摆出了一个奇怪的动作。
这个锻体之法,是他从积分商城花了50点积分购买的,是一种能够极大提升人身体素质的法门。
众人立马分散开来,空出了足够的空间之后,一个个照着方孝孺的姿势开始做了起来。
他们才刚摆好这种动作,便感觉全身的肌肉一阵紧绷。
方孝孺姿势不变,又道:“这个锻体之法,一共有九个动作。这三天,我每一天教你们三个动作。”
“教练,不就是九个动作吗,你直接一天教完不就好了。”绝世唐门nfo
忽然,有一个战士开口问道。
其他人也满脸不解的看着方孝孺,九个动作而已,对他们这些精锐战士来说,那还不是小意思。
方孝孺看了看他们,没有说话。
只是又转变了一个姿势,摆出了第二个动作。
众人见此,也立马跟着做出第二个动作。
然而,就在他们转换动作的刹那,十九个人,居然有十个人重心不稳,当场跌倒在地。
另外九个人,一个个身体晃动,随时都有摔倒的可能。
“哇!这个动作也太难了!”
“是啊,我切换第二个动作的时候,小腿的力量完全支撑不住身体。”
“刚才我还纳闷,为什么方教官每天只教我们三个动作,现在我终于理解了。”
感受到这个动作的难度之后,众人顿时恍然大悟。
方孝孺听到现场的嘈杂声,眉头一皱,怒斥道:“肃静!”
他的声音一出,气势磅礴。
原本苦苦支撑着不至于摔倒的九人,立马七零八落的跌倒在地。
一时之间,竟没有一个人站立当场。
方孝孺大骂一声:“真是没用!两个动作都做不了,还嫌少!”
跌倒在地上的人,听到这句话,一个个臊的面红耳赤,再也不敢质疑方孝孺所说的话了。
作为辅佐教官的林雷,第一个爬了起来,摆出了和方孝孺一样的动作,同时大声说道:“还不赶紧起来!”
众人一个个爬起身来,老老实实的摆好动作。
只是大部分人,身体都在摇摆,随时可能跌倒。
这个动作维持了一分钟左右,方孝孺又切换姿势,摆出了第三个动作。
其余人跟着做,哗啦啦的一下,除了林雷之外,只还剩下两个人勉强支撑着,其余人全都倒了下去。
演示完了三个动作之后,方孝孺说道:
“每一个动作,你们都要维持一分钟。全套下来,大约九分钟左右的时间。
用这个方法锻体,两个月后,你们的身体素质绝对会得到极大的提高。
好了,今天这三个动作我已经演示完了。
我每天只教导你们两个小时,两个小时之后,我就不管了。
所以现在,你们若是有什么问题,抓紧时间问我吧。”
方孝孺话音刚落,林雷立马大喊一声:“报告!我有问题。”
方孝孺看了他一眼,淡淡的说道:“问。”
林雷问道:“方教官,你演示这些动作的时候,我们能够拍摄下来吗?”
其他人闻言,眼睛顿时一亮。
这才三个动作,绝大部分人都坚持不了。
今后六个动作,那就更加不用想了。
若是能拍下来,就算方孝孺离开了军区,他们也能通过视频,三百六十五度无死角的好好研究了。、、.。
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